ОТ КОНТРОЛЯ К ДОВЕРИЮ
КОСМИЧЕСКИЕ МАЛЬДИВЫ
9 дней, в которые вам не нужно становиться эффективнее.
Закрытый океанический experience для 10 людей, привыкших к высокой ответственности и сложным задачам.
Океан · Фридайвинг · Исследование · Пространство
2–10 января 2027 · Maldives · 10 участников
Создано врачом и performance scientist Ириной Зеленковой и космонавтом Константином Борисовым.
Смена режима
Возможно, вам не нужен ещё один способ себя оптимизировать
Вы уже знаете, как собраться, когда сложно.
Как выдержать ещё один спринт. Как принять решение. Как продолжить, когда устали. Как быть человеком, на которого опираются другие.
Возможно, у вас уже есть тренер, терапевт, медитация, Oura, Whoop, анализы и собственная система восстановления.
Космические Мальдивы — не про остановку. Это про смену режима.
Мы не предлагаем вам стать менее активным, амбициозным или собранным. Способность мобилизоваться — это сила.
Но у человека есть и другой навык: вовремя переключаться. Из режима, где почти у каждого действия есть цель, дедлайн и ожидаемый результат, — в режим исследования.
Вы продолжаете двигаться, нырять, разговаривать, узнавать новое. Но на время исчезает необходимость превращать каждый опыт в достижение.
PERFORMANCE MODE → EXPLORATION MODE
Меньше: «Что я должен получить из этого?» Больше: «Интересно, что я здесь замечу?»
Смена режима
Я могу ≠ я восстановился
Люди, которые хорошо умеют мобилизоваться, способны продолжать действовать даже в периоды высокой нагрузки.
- Провести встречу.
- Принять решение.
- Позаботиться о других.
- Сделать ещё один рывок.
Поэтому способность выполнить очередную задачу не всегда отвечает на вопрос: «Как я на самом деле себя чувствую?»
Космические Мальдивы предлагают исследовать другой навык:
Не только способность собраться, когда нужно, но и способность заметить момент, когда мобилизация больше не нужна — и переключиться.
Среда
Почему вода
В воде привычная стратегия «постараться сильнее» перестаёт работать.
Фридайвинг требует другого качества внимания.
Замечать напряжение. Не тратить энергию там, где она не нужна. Чувствовать сигналы тела. Оставаться спокойным в непривычной среде. Отличать полезное усилие от автоматического желания всё контролировать.
Здесь глубина — не главная цель.
Глубина становится лабораторией.
Горы показывают, что происходит с человеком на пределе. Вода показывает, что происходит, когда он перестаёт бороться.
Здесь не нужно соревноваться
Не с другими. Не с глубиной. Не с собой.
Вам не нужно поставить рекорд, задержать дыхание на пять минут или нырнуть глубже остальных.
Опыт фридайвинга не требуется.
Мы используем воду не для проверки ваших пределов. Мы используем её как среду, в которой можно учиться их замечать.
Для кого этот выезд
Для людей, которые привыкли быть теми, на кого опираются другие.
Для тех, кто умеет мобилизоваться гораздо лучше, чем останавливаться.
Для тех, кто способен построить компанию, пройти через кризис или принять сложное решение — и продолжать функционировать даже в периоды высокой нагрузки.
Для тех, кто много знает о здоровье, performance и longevity, но больше не хочет превращать собственную жизнь в dashboard.
Для тех, кто чувствует, что следующий шаг не обязательно связан с тем, чтобы делать ещё больше.
И для тех, кому интересно на несколько дней выйти из привычной роли и посмотреть: что остаётся, когда ничего не нужно доказывать?
9 дней
Что происходит на выезде
Космические Мальдивы — активный опыт. Девять дней в океане, с фридайвингом, дыханием, разговорами и исследованием. Меняется не количество жизни — меняется режим взаимодействия с ней.
01
Океан
Ежедневные выходы на лодке. Китовые акулы, манты, рифы.
02
Фридайвинг
Глубина как лаборатория внимания. Опыт не требуется.
03
Дыхание
Практики для работы с состоянием, применимые за 3–5 минут.
04
Внимание
Деконцентрация и reverse meditation. Иной подход к фокусу.
05
Разговоры
Воркшопы Константина и Ирины. Разговоры, которые возникают сами.
06
Личное время
Остров, каяки, SUP, тишина, сон. Без постоянно следующей задачи.
Среда
Offline by design
Дело не только в телефоне. Даже убрав экран, можно продолжать жить в режиме задач: ответить, решить, организовать, позаботиться, успеть, придумать.
Поэтому Космические Мальдивы — не digital detox. Мы создаём среду, в которой на несколько дней становится меньше вещей, на которые вы обязаны реагировать.
Мы не предлагаем девять дней ничего не делать. Наоборот — здесь будет много жизни. Океан. Вода. Движение. Новые навыки. Разговоры. Исследование. Меняется не количество жизни. Меняется режим взаимодействия с ней.
Меньше: «Что я должен получить из этого?»
Больше: «Интересно, что я здесь замечу?»
Любопытство
Когда возвращается любопытство
Иногда восстановление ощущается не как внезапный прилив энергии. Оно начинается гораздо тише.
Вам снова хочется смотреть по сторонам. Возникают мысли, которые никто не просил придумать. Хочется читать. Разговаривать. Исследовать. Замечать. Иногда — создавать.
Не потому что это стоит в календаре. Потому что снова интересно.
Мы не обещаем, что девять дней на острове сделают вас креативнее. Мы создаём пространство, в котором вашему вниманию не нужно постоянно реагировать. А что появится в этом пространстве — невозможно запланировать заранее.
Мы создаём пространство. Мы не предписываем, что должно в нём появиться.
Наука
Данные — инструмент. Не инструкция, как себя чувствовать.
Мы не предлагаем отказаться от измерений. Объективные данные важны там, где они действительно помогают принимать решения — в оценке здоровья, индивидуальных рисков и физиологической адаптации.
Но вопрос «как я сегодня?» не обязательно должен начинаться с экрана. Выспался ли я? Есть ли энергия? Хочется ли двигаться? Нужно ли сегодня усилие или восстановление?
Одна из задач Космических Мальдив — на время уменьшить количество внешних подсказок и снова обратить внимание на собственные сигналы.
Наука остаётся инструментом. Но она не должна заменять собственное восприятие тела.
Measure what matters. Feel what changes.
Опыт
Что может измениться за 9 дней
Мы не обещаем новую версию вас. Мы создаём условия, в которых можно заметить то, что сложно услышать внутри обычной жизни.
01
Тело
Лучше замечать собственные сигналы и различать напряжение, возбуждение, усталость и состояние спокойствия.
02
Внимание
На время выйти из постоянного входящего потока и увидеть, куда внимание направляется само.
03
Переключение
Исследовать собственный переход между мобилизацией и восстановлением, усилием и отпусканием, performance mode и exploration mode. Не отказаться от способности собираться — добавить способность вовремя переключаться.
04
Любопытство
Создать пространство, в котором могут снова появляться спонтанные мысли, интерес и желание исследовать — без требования немедленно превратить их в результат.
05
Решения
Получить дистанцию от вопросов, которые невозможно решить ещё одним часом размышлений.
06
Люди
Провести девять дней рядом с небольшой группой людей, которые тоже привыкли создавать, решать и нести ответственность — без необходимости впечатлять друг друга.
Группа
10 человек
4 места осталось
Небольшая группа людей, привыкших принимать решения, создавать и нести ответственность.
Без обязательного networking. Без необходимости рассказывать, насколько вы успешны. Без задачи получить от каждого человека полезный контакт.
Есть время для разговоров, которые возникают сами.
Это культурный тон, а не формальное правило.
Две лаборатории адаптации
Ведущие
Экстремальные среды и космос — две лаборатории, в которых человек учится адаптироваться. Этот выезд — исследование того, что из этих лабораторий применимо к обычной жизни.
Врач · performance scientist
Ирина Зеленкова
Врач, исследователь, специалист по адаптации человека к экстремальным средам. Многолетний опыт фридайвинга. PhD с исследованиями в Stanford, врач олимпийских чемпионов и восходителей на Эверест, инструктор-тренер AIDA с 2022 года, инструктор AIDA с 2009 года.
Космонавт
Константин Борисов
Действующий космонавт-испытатель Роскосмоса. Третий россиянин, слетавший в космос на SpaceX Crew Dragon. Готовится ко второй длительной экспедиции на МКС. Инструктор-тренер AIDA с 2011 года, мастер-инструктор AIDA с 2010 года, инструктор AIDA с 2009 года.
Партнёр · фридайвинг
Луис Мелюс
Чемпион Испании 2022, рекордсмен Каталонии. AIDA Instructor с 2010 года.
Партнёр · дыхание
Екатерина Родионова
Предприниматель, автор метода ДМТ-дыхания. Публикации в Forbes, РБК, Blueprint.
Локация
Fenfushi Island
Аутентичный мальдивский остров в Южном Ари Атолле. Никаких туристических автобусов, all-inclusive браслетов и анимации у бассейна. Живём в бутик-отеле Whale Shark Boutique (новое здание 2024 года), индивидуальное размещение. Каждый день — эксклюзивная лодка только для группы.
Куда выходим
Расписание
Программа: 9 дней / 8 ночей
Программа может варьироваться в зависимости от погоды и пожеланий участников. Вариации: глубинные тренировки, погружения на разных дайв-сайтах, каяки, SUP, воркшопы по работе с психикой и стрессом, индивидуальные разборы, свободное время.
Есть вопрос?
Написать намЧто включено
Проживание и перемещения
Питание
Программа
Снаряжение
Материалы
Подобранные добавки и гаджеты
Не входит
Стоимость
Стоимость участия
Стоимость — это не сумма отеля, тестов и сертификации. Это среда, курирование, небольшая группа, ведущие, время, океан и пространство вдали от привычного контекста.
10 900 €
на одного участника
Оплата в два этапа
При бронировании · 50%
5 450 €
До 15 ноября · 50%
5 450 €
Камерная группа — всего 10 участников. Участие подтверждается после личного знакомства с командой и бронирования.
Условия участия, состав программы и детали бронирования обсуждаются индивидуально.
Есть вопрос?
Написать намОтзывы
Участники ретрита в Дахабе
Ноябрь 2024
Андрей
Предприниматель
Поставил рекорд мира, совершив скоростное восхождение на Эверест за 3 дня 23 часа
Александра Артемова
Исследователь в области космической медицины и биологии, психофизиолог
«Моя первая же попытка в статике — почти три минуты. Я думала, это невозможно.»
Я учёный — мне важно всё измерить и получить доказательства. К тому же я житель мегаполиса и не понаслышке знаю, что такое стресс. Именно за умением расслабляться я впервые поехала на ретрит по фридайвингу в Дахаб — хотя раньше почти ничего о нём не слышала, плаваю плохо и никогда не погружалась на глубину. Желаю каждому побывать на таком ретрите — чтобы получить инструменты для расслабления, улучшить качество жизни и встретить Константина, Ирину и Катю. Это лучшие проводники. Это бесценно.
Евгения Попова
Основатель ивент-агентства
Клиенты: BVLGARI, LVMH, Ruinart, Mercury. Креативный продюсер арт-проектов и выставок, ex-редактор U Magazine, колонка в «Артгиде»
«I love it. Спасибо, ребят! ❤️»
Вопросы
FAQ
Есть вопрос?
Написать нам